Які продукти мають максимальну цінність для організму?
Для того, щоб бути здоровим, неодмінно потрібно харчуватися правильно. Дієтолог розповідає, які продукти мають максимальну цінність для нашого організму.
Куркума
У ній міститься речовина куркумін, яка позитивно впливає на роботу ШКТ, знімає запалення. Однак тим, у кого жовчнокам'яна хвороба вживати куркуму потрібно з обережністю.
Вершкове масло
Цей продукт унікальний за своїм складом: вітаміни А, D, Е, К, баланс кальцію та фосфору.
Кейл
У кучерявій капусті вагон і маленький візок вітамінів, мікроелементів, амінокислот та клітковини. Кейл відмінно підійде для зелених салатів та омлетів.
Шипшина
У його плодах величезна кількість вітамінів, особливо вітаміну C (не менше 0,2%) та вітамінів P і K, а також флавоноїдів, каротиноїдів. Теплий настій перед трапезою – стимуляція жовчовиділення, при пісочку у нирках не протипоказаний, навіть навпаки.
Перга
У пилку рослин, зібраному медоносною бджолою, безліч амінокислот, жирних кислот, а також концентрація вітамінів групи В та мікроелементів. Головне - це продукт ферментації бджіл, у якому містяться пробіотичні культури.
Почитати ще:
