Медики назвали головний фактор, який руйнує імунітет
Дата публікації: 26 лютого 2026 р.
Переглядів: 856
Лікарі поділилися порадами, як підтримати імунітет.
Важлива складова здорової імунної системи – здоровий сон. Людині необхідно спати не менше 7 годин на день, щоб підтримувати свій організм у здоровому стані.
Також протистояти захворюванням допоможе правильне харчування, у раціоні якого є фрукти, зелень та овочі, тому що в них міститься багато корисних вітамінів.
Допоможе зміцнити імунітет та здорова гімнастика. Вона розвиває легені, а це, у свою чергу, допомагає швидко наситити організм киснем, покращити кровообіг та роботу мозку.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
