Нормалізують тиск, уповільнюють старіння: лікарка розповіла про користь абрикосів
Сімейний лікар, терапевт у коментарі розповіла про користь, яку приносять нашому організму абрикоси.
— Ці соковиті, солодкі плоди — улюблені літні ласощі багатьох українців. І це чудово. Тому що абрикоси мають цілу низку дуже корисних властивостей, — зазначає медик.
По-перше, абрикоси рекомендовано вживати з метою зниження рівня поганого холестерину, що безпосередньо пов'язане із турботою про здоров'я серцево-судинної системи. Цьому сприяє клітковина та антиоксиданти, що містяться в абрикосах.
По-друге, в абрикосах багато калію, який визнано вченими одним з ефективних мікроелементів для нормалізації кров'яного тиску.
По-третє, абрикоси допоможуть уникнути проблем із зором. Доведено, що бета-каротин, який міститься в цих плодах, має особливість перетворюватися на вітамін А, який підтримує здоров'я наших очей на належному рівні.
І, нарешті, в абрикосах чимало ще одного вітаміну — вітаміну Е, який є стимулом до продукування колагену, запобігаючи тим самим передчасному в'яненню шкіри .
Крім того, за словами лікаря, абрикоси відмінно підійдуть для раціону тих, хто прагне позбутися зайвих кілограмів. Адже солодкі плоди низькокалорійні — містять лише 48 ккал за 100 р.
