Дієтолог назвав скільки часу потрібно жувати гумку, щоб спалити калорії

Жувальна гумка не тільки освіжає дихання та заспокоює стресові ситуації. а ще й здатна допомогти вам схуднути. Лікар-дієтолог поділився, що 30 хвилин жування вранці знижували калорійність сніданку майже на 70 ккал. Відповідні результати отримали вчені під час дослідження. 

Учасники, які брали участь в експерименті, зазначили, що відчули після жування гумки протягом півгодини:

• - Зменшення голоду;
• - Приплив енергії;
• - Зменшення апетиту

Їм вдалося втратити 11 ккал/годину.

Дієтолог зазначив, яку саме гумку слід вибирати для схуднення:

30 хвилин жування вранці знижували калорійність сніданку на майже 70 ккал, що протягом дня не компенсувалося. Головне - вибирайте жуйку без цукру і не робіть цей інструмент єдиним у своєму арсеналі

Прогулянки з собакою навесні: як впоратися з натягнутим повідцем без стресу 24 квітня 2026 р.

Одягнувся у священника і роздавав напої з "іконами": Івана Люленова звинуватили у богохульстві 24 квітня 2026 р.

Як зберегти гострий розум після 60: 5 звичок, що рятують пам’ять 24 квітня 2026 р.

Володимир Дантес публічно поглузував з ексдружини Наді Дорофєєвої 24 квітня 2026 р.