Названо найкорисніші напої для здоров'я: захищають від низки захворювань
Вчені назвали найкорисніші напої для здоров'я, які сприятливо впливають при регулярному вживанні.
Подробиці
Пошуки елексиру молодості все ще тривають, а поки що дослідники пропонують уповільнити старіння та покращити стан організму за допомогою унікальних за своїми властивостями напоїв.
Найкориснішим для здоров'я вчені назвали зелений чай. Він запобігає серцево-судинним захворюванням і знижує рівень поганого холестерину. Вживайте 5-7 чашок чаю на тиждень, щоб жити довше за тих, хто обходить його стороною.
На другому місці за силою корисної дії виявилася кава багатою кількістю антиоксидантів у її складі. На думку вчених, кавомани рідше скаржаться на здоров'я, аніж ті, хто взагалі його не п'є. Кава на 19% знижує ризик розвитку серцевих та на 18% — ракових захворювань.
Комбуча – ще один напій, який слід ввести до раціону. У ньому містяться антиоксиданти та пробіотики, які знижують рівень цукру. Це особливо корисно, якщо у вас є діабет другого типу. Крім того, у нього виявили антибактеріальні властивості.
А ось особливо корисним для серця виявилося червоне вино. Ресвератрол у ньому оздоровлює судини, але слід дотримуватися здорового глузду при його вживанні, щоб не нашкодити організму. Жінки можуть випивати до 150 мл на добу. Чоловікам дозволено вживати вдвічі більше.
Почитати ще:
