Чи допомагає риб'ячий жир при депресії: висновки вчених
Багато хто проводить над собою експерименти, при депресії вживаючи риб'ячий жир і намагаються знизити вплив психічного захворювання.
Проте вчені дали чітку відповідь: добавка Омега-3 не впливає на лікування депресивного розладу.
Добавки з риб'ячим жиром насправді не допомагають боротися з депресією, незважаючи на оману експертів у галузі здоров'я. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в ньому, насправді не впливають на профілактику психологічних захворювань, вважають вчені.
Вчені вирішили зробити експеримент, в якому взяли участь понад 18 тисяч людей віком від 50 років. Виявилося, що прийом добавки справді необхідний, але більше для боротьби із запальними станами, але лікування депресії за допомогою риб'ячого жиру високої ефективності не показало. Також омега-3 не впливає на підвищення настрою.
Лікарі закликають – не варто експериментувати зі своїм здоров'ям, адже користь та шкода вітамінів можуть проявлятись у кожного по-різному.
