Раніше, не означає краще: експерти розповіли, коли небезпечно прокидатися
Напевно, ви пам'ятаєте вираз, який любило повторювати старше покоління, закликаючи молодь раніше прокидатися: "Хто рано встає, тому Бог подає". Проте вчені з'ясували, що дуже раннє піднесення небезпечне для здоров'я.
Подробиці
Виявляється, раннє піднесення не завжди корисне для здоров'я і може навіть нашкодити. Вчені попереджають, що це може спричинити проблеми із серцем.
Експерти рекомендують не прокидатися раніше 6 ранку. Це з тим, що з 3 до 5 ранку людина перебуває у фазі глибокого сну. Якщо ви прокинетеся у цей час, то у вас підвищиться ймовірність зіткнутися з ішемією серця чи інфарктом.
На світанку у людини температура тіла і кров'яний тиск досить низькі, а кровотік повільний. Якщо стати в цей час різко, це може призвести до цереброваскулярних та серцево-судинних нападів: інфаркту, інсульту.
Дуже раннє піднесення небезпечне для людей різного віку. Вчені попереджають, що підйом до 6 ранку може збити біоритми, призвести до головного болю, запаморочення, погіршення концентрації, хвороби шлунка та серця.
Почитати ще:
