Скільки яєць можна їсти за день, лікарі дали відповідь
Дата публікації: 6 квітня 2026 р.
Переглядів: 711
Лікарі повідомляють, що незважаючи на те, що яйця є корисним продуктом, споживати їх більше не рекомендується.
Подробиці
Цей продукт містить велику кількість корисних жирів та білків, проте важливо стежити за його споживанням. Справа в тому, що яйця підвищують холестерин та надмірну вагу. При цьому одне яйце здатне надовго давати почуття ситості.
Дієтологи радять споживати яйця у вареному вигляді, адже при жарінні в них потрапляє олія, а значить і зайвий жир. Доповнювати продукт можна овочами, салатами та фруктами. Крім того, крім яєць, лікарі радять їсти нежирне м'ясо.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
