Знижують щоденне вживання натрію: чи корисні замінники солі для організму
Звичайна кухонна сіль може призвести до підвищення артеріального тиску. В результаті у людей виникають проблеми із серцем та судинами.
Фахівці рекомендують зменшувати кількість солі у своєму раціоні, проте від неї важко повністю відмовитися. Можна скуштувати замінники солі. У ньому міститься менше натрію, що допоможе знизити ризик серцевих захворювань.
Дослідження показало, що люди, які використовують замінники солі, мають менше проблем із здоров'ям. У них невелика ймовірність виникнення інсульту.
Вчені проводили дослідження, у якому брало участь 32 000 чоловік. Люди пройшли 21 клінічне випробування. Згідно з результатами, замінники солі зменшують АТ незалежно від віку, статі та ваги тіла. До того ж, вчені виявили, що замінники знижують ризик інфаркту, інсульту та ранньої смерті від будь-якої причини на 11%. У цих людей ймовірність виникнення проблем із серцем та судинами менша на 13%.
Чи можуть замінники солі бути шкідливими для організму
Замінники солі збільшують рівень калію у крові. Організм людини, яка має проблеми із нирками, може погано відреагувати. У таких випадках тиск дуже сильно знижується.
Людям з нирковою, серцевою недостатністю та цукровим діабетом слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням замінників солі.
