Як прокидатися без стресу для організму: відповідь вчених

Сон - ключовий фактор, важливий для збереження здоров'я людини. Вранці потрібно прокидатися так, щоб цей процес не був стресовим.

Різке пробудження негативно впливає на здоров'я людини. Особливо це впливає на серцево-судинну систему.

Фахівці радять підібрати тиху та спокійну музику для будильника, а також краще щоб її гучність була наростаючою. Крім цього, рингтон повинен викликати приємні спогади та емоції.

Такий спосіб забезпечить плавний вихід зі сну, а це, у свою чергу, убереже від ризику появи аритмії та надмірної напруги м'язів.

Не "Міша" і не "Коля": як правильно звертатися українською до Михайла та Миколи 31 травня 2026 р.

Аліна Гросу похрестила новонародженого сина і показала перші кадри з таїнства 31 травня 2026 р.

Бургери перед їжею потрібно перевертати — у чому причина 31 травня 2026 р.

Євген Хмара здивував виконанням легендарної пісні у тунелі метро з колегою на ефектному інструменті 31 травня 2026 р.