Пшоно замість кіноа і не тільки: 4 дешеві аналоги модних суперфудів

Так, авокадо, ягоди годжі та інші продукти зі «надсилою», безумовно, багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Однак це не означає, що їм не можна знайти бюджетнішу альтернативу серед тієї їжі, яка вже давно нам знайома. Візьми на замітку 4 простих продукти, які легко замінять тобі популярні суперфуди.

Знайома нам усім з дитинства ягода, яка чудово росте в наших широтах, за своїми властивостями анітрохи не поступається модним ягодам годжі, що прийшли з китайської медицини. Принципова різниця тут лише в одному – у ціні!

У насінні льону так багато цинку, вітамінів групи B і корисних жирів, що вони запросто зможуть замінити нам мексиканське насіння чиа.

Улюблений голлівудськими зірками кейл знайти в наших супермаркетах набагато складніше, ніж старий-добрий шпинат. Останній, до речі, нічим не поступається модній кучерявій капусті — ні за корисними властивостями, ні за калорійністю.

Кіноа зараховують до суперфудів за здатність знижувати рівень цукру в крові та очищати організм. При цьому дешевше і знайоме нам з дитинства пшоно приносить організму не меншу користь і може запросто замінити кіно у твоєму меню.