Лікарі розповіли, скільки цукру можна вживати на день
Професор розповіла, скільки цукру можна вживати за день. За її словами, він є важливим джерелом глюкози.
Погожева заявила:
Не варто повністю відмовлятися від цукру, оскільки він важливий як джерело необхідної для організму глюкози.
Професор зазначила, що за гіпоглікемії цукор є неймовірно корисним. Головне – знати, скільки можна вживати в день.
Вчена повідомила, що денна норма цукру становить 50 г. Калорійність такої кількості становить близько 10% добового обсягу калорій.
Лікар пояснила, що норматив споживаного цукру має на увазі будь-які його джерела у раціоні. Його можна вживати навіть у вигляді різноманітних сиропів, патоки та меду.
Вчена рекомендує контролювати кількість цукру та його різноманітних форм у споживаній їжі та напоях з магазинів. Вона сказала:
У межах норми цукор може бути присутнім у раціоні, за винятком деяких захворювань та станів – ожиріння, метаболічного синдрому, цукрового діабету
Почитати ще:
