Японські медики назвали п'ять умов довголіття
У довгожителів є філософія життя.
У Країні сонця, що сходить, довголіття не є чимось надзвичайним: багато жителів живуть більше століття. Їх секрет криється не тільки в правильному харчуванні або екології: у всіх тих, хто подолав позначку в 100 років, є своя філософія способу життя.У чому полягає суть:
Зайва вага
Якщо подивитися фото довгожителів, то навряд чи серед них ви знайдете людей з ожирінням. Зайва вага є родючим ґрунтом для розвитку небезпечних хвороб, тому за фігурою потрібно стежити.
Обстеження
Після 35 років до здоров'я потрібно ставитися серйозно: проходьте хоча б один раз на рік комплексне обстеження в авторитетній установі охорони здоров'я
Відмова від пасивного відпочинку
Потрібно постійно перебувати в русі, тому відмовляйтеся від вечірніх посиденьок на дивані на користь піших прогулянок.
Правильний підхід
Не пийте таблетки безконтрольно: вони завжди мають побічні ефекти.
Позитивний настрій
Знаходження в депресії не сприяє збільшенню тривалості життя. Можливо, саме тому серед довгожителів одні оптимісти.
