Камені в нирках: скільки потрібно пити води щодня
Камені у нирках мають близько 10% дорослих людей. Підтримка водного балансу — головний спосіб для запобігання цій проблемі.
Про це пише EatingWell.
Вживання води може запобігти надмірному закисленню сечі, що не тільки може подразнювати слизову оболонку сечовивідних шляхів, але й призвести до утворення каменів. Низький об’єм сечі може призвести до перенасичення сечі — стану, при якому сеча більше не може утримувати розчинені мінерали у високих концентраціях, що призводить до їх кристалізації. Після кристалізації мінерали починають злипатися, утворюючи камені.
«Загальна рекомендація щодо споживання рідини для дорослих становить приблизно 2,5–3 літри загальної рідини на день, що дорівнює приблизно 10–12 склянок», — сказала дієтологиня Джессіка Кленсі-Строун.
Сортувати: Нові Надіслати
