Чи можна пити алкоголь у спеку: експерти дали важливе попередження
У спекотну погоду навіть невелика кількість алкоголю може значно сильніше впливати на організм. Лікарі попереджають, що це підвищує ризик зневоднення, теплового виснаження та непритомності.
Про це пише «Egeszseg Kalauz».
У сильну спеку організм охолоджується завдяки активному потовиділенню, через що швидко втрачає воду та мінерали. Алкоголь лише посилює цей процес, адже має сечогінний ефект і сприяє ще більшій втраті рідини.
Фахівці наголошують, що навіть один келих пива, вина чи коктейлю може негативно позначитися на самопочутті, якщо людина тривалий час перебувала на сонці, мало пила води або займалася фізичною активністю.
Особливо уважними слід бути людям похилого віку, вагітним жінкам, людям із серцево-судинними захворюваннями, хворобами нирок, а також тим, хто приймає препарати для зниження артеріального тиску чи сечогінні засоби.
Які симптоми свідчать про небезпеку
Медики радять негайно припинити вживання алкоголю та перейти у прохолодне місце, якщо з’явилися сильна спрага, головний біль, запаморочення, слабкість, нудота, прискорене серцебиття або сплутаність свідомості.
У тяжких випадках можливі непритомність і теплове виснаження, які потребують невідкладної медичної допомоги.
Експерти рекомендують у спекотні дні максимально обмежити вживання алкоголю або взагалі відмовитися від нього. Якщо ж уникнути цього неможливо, слід пити достатньо води, не вживати спиртне натщесерце, перебувати в затінку та уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями.
На думку медиків, найкращим способом уберегти здоров’я під час спеки залишається помірність, достатня кількість рідини та уважне ставлення до сигналів власного організму.
Почитати ще:
