Спека "вимикає" людину миттєво: як розпізнати тепловий удар до втрати свідомості
Тепловий удар — це не просто втома після спеки, а стан, за якого організм перестає нормально охолоджуватися. Якщо людині стає дедалі гірше після перебування на сонці, у задушливому приміщенні чи фізичного навантаження, дійте одразу.
ТСН.ua розповідає про головну небезпеку та як найкраще діяти.
Як розпізнати тепловий удар та що робити в перші хвилини
На тепловий удар можуть вказувати висока температура тіла, гаряча шкіра, слабкість, головний біль, запаморочення, нудота та почервоніння шкіри. Найбільш тривожні ознаки — зміна свідомості або орієнтації, втрата свідомості та судоми.
Температура тіла під час теплового удару може підніматися вище 40 °C. Такий стан відрізняється від звичайного перегріву тяжкістю симптомів і потребує медичної оцінки.
Перший крок — негайно телефонуйте 103 і повідомте, що підозрюєте тепловий удар. Поки медики їдуть, допоможіть постраждалому охолонути:
-
Перемістіть людину в тінь, прохолодне приміщення або добре провітрюване місце.
-
Зніміть зайвий одяг і послабте тісний.
-
Охолоджуйте тіло вологою тканиною або прохолодними компресами.
-
Якщо людина при свідомості та може безпечно ковтати, давайте воду маленькими ковтками.
-
Якщо постраждалий без свідомості, покладіть його на бік і контролюйте дихання до приїзду медиків.
Залишайтеся поруч і стежте за станом людини. Якщо вона перестає реагувати або змінюється її дихання, одразу повідомте про це диспетчеру 103.
Чого не робити під час теплового удару
Не залишайте постраждалого на сонці й не відкладайте виклик швидкої, сподіваючись, що йому стане краще. Не давайте пити людині без свідомості або тій, яка не може нормально ковтати.
Не використовуйте різке охолодження крижаною водою та не обкладайте тіло льодом — це може спричинити спазм судин. Безпечніше поступово охолоджувати шкіру вологою тканиною чи прохолодними компресами, паралельно очікуючи медиків.
Як зменшити ризик теплового удару
У спекотні дні пийте достатньо води, обирайте легкий одяг і не перебувайте під прямим сонцем у найгарячіші години. Під час фізичної роботи або тренувань робіть регулярні перерви в прохолоді.
Особливо уважними варто бути щодо дітей, літніх людей, вагітних, людей із хронічними захворюваннями та тих, хто працює або займається спортом просто неба. Це загальна інформація з домедичної допомоги, а не заміна оцінки медиків у небезпечному стані.
