«200 гривень на тиждень»: блогер показав, чим харчувався 7 днів і скільки ваги втратив

Український блогер Сергій Яцкоборовський на власному досвіді вирішив з’ясувати, скільки часу можна прожити, маючи в кишені лише дві сотні гривень на харчування. Він зміг придбати продукти так, аби йому вистачило на 7 днів, але під кінець челенджу меню стало максимально бідним, а сам чоловік навіть втратив вагу.

Результатами експерименту блогер поділився з підписниками.

Чи можна тиждень харчуватися на 200 гривень: результат експерименту блогера

Головною метою експерименту було зібрати найвигідніший кошик і розтягнути його на якомога триваліший термін. Аби заощадити кожну копійку, Сергій моніторив ціни та робив закупи одразу в кількох торговельних мережах.

Першою зупинкою став «Екомаркет». Там блогер узяв на вагу базовий набір: борошно, ячну, пшеничну й гречану крупи, горох, макарони, рис, а також овочі — картоплю, цибулю, моркву та капусту. Для додаткової економії він відмовився від пакетів, а замість них використав одноразові рукавички. Ця частина закупівлі обійшлася йому в 89,37 грн.

Далі почалося справжнє «полювання» на яйця. Оббігавши кілька мереж і зіткнувшись зі здорожчанням, блогер знайшов найвигідніший варіант по 4,69 грн за штуку. На залишок бюджету йому вдалося здобути справжній гастрономічний «скарб» — упаковку майонезу за 14,30 грн, а також заморожений рибний фарш білих сортів за 49 грн.

Підсумковий челендж-кошик за 199,56 грн:

• Ячка, пшеничка, гречка, рис, горох, вермішель, борошно.

• Картопля, морква, цибуля, капуста.

• Інше: 10 яєць, 500 г рибного фаршу, майонез.

Каркасом щоденного раціону стали бюджетні крупи та овочеві страви. Протягом тижня чоловік їв пшеничну й ячну каші, капустяно-морквяні салати, смажив картоплю, варив макарони з яйцем, готував гороховий суп-пюре та пік прості коржики лише з борошна й води.

З рибного фаршу та рису йому вдалося зварити плов, а для присмаку до окремих страв він додавав майонез.

Зрештою, продуктового запасу вистачило рівно на 7 днів. Втім, на фініші експерименту асортимент страв критично збіднів, а самі прийоми їжі втратили поживність.

Наприклад, в один із останніх днів блогеру довелося кришити салат лише з качана капусти, який залишився.

Сам Сергій підкреслив, що його досвід — лише розважально-дослідницький челендж, і закликав глядачів у жодному разі не змінювати свій щоденний раціон на подібну жорстку дієту.

У коментарях під відео глядачі активно ділилися власними лайфхаками економії. Дописувачі радили закуповуватися на базарних ятках із можливістю торгуватися, замінити рибу на субпродукти чи кісткові набори для наваристих супів, а також їсти більше картоплі й буряку.

Наслідки випробування блогер зафіксував на вагах: за сім днів такого жорсткого обмеження в їжі він схуд на 1,7 кг.

Який дешевий сік знижує тиск

Основна користь напою зумовлена високим вмістом природних нітратів, які в організмі беруть участь в утворенні оксиду азоту. Ця речовина допомагає судинам розслаблятися та підтримувати нормальний кровообіг, що безпосередньо покращує показники тиску.

Пов’язані теми

Харчування Продукти Їжа