Як зрозуміти, що вас збираються звільнити: приховані сигнали та мова тіла в офісі
Зміст
Повернення до офісної рутини після відпочинку нерідко супроводжується відчуттям напруги в колективі. Проте тривожні сигнали від колег чи керівництва не завжди є лише наслідком «післявідпусткової депресії» або параної. Експерт з мови тіла розповів про те, як розшифрувати поведінку оточуючих і вчасно розпізнати загрозу скорочення.
Про це пише The Daily Mail.
Головні ознаки того, що вас готують до скорочення
Експерт із мови тіла Майк Картер зазначає, що про майбутнє звільнення свідчить не один окремий жест, а цілий комплекс невербальних сигналів.
Такий тривожний «пакет» поведінки з боку керівника або HR-фахівця включає:
-
Уникнення зорового контакту: співрозмовник ховає очі або не дивиться на вас прямо.
-
Приховані долоні: руки ховають у кишені, за спину або під пахви.
-
Закрита поза та поверхневе дихання: людина схрещує руки, ніби обіймає себе для захисту, і дихає прискорено.
Якщо ці ознаки виявляються одночасно, варто оновити резюме — це вагомий сигнал того, що ви опинилися у списках на скорочення.
Як дізнатися, що про вас насправді думають колеги
Напрямок стоп керівника та міміка колег можуть розкрити їхні справжні наміри та ставлення до вас:
-
Куди вказують стопи: Під час розмови зверніть увагу на ноги керівника. Якщо кінчики його взуття спрямовані на вас, він щиро зацікавлений у діалозі. Якщо ж вони повернуті до дверей або вбік — шеф мріє якнайшвидше закінчити розмову.
-
Фальшива посмішка: Щоб розпізнати нещирість колеги, дивіться на ділянку між бровами. Якщо під час посмішки шкіра там зморщується — емоція справжня. Якщо ця зона залишається нерухомою, посмішка натягнута та фальшива.
-
Як завоювати довіру: Щоб прихилити до себе співрозмовника, тримайте долоні у полі його зору. Приховування рук на підсвідомому рівні зчитується як нечесність.
Поради експерта ФБР та онлайн-етикет
Колишній агент ФБР Джо Наварро радить звертати увагу не на окремі вигадані міфи на кшталт торкання носа, а на емоційну реакцію людини у відповідь на конкретні тригерні слова. Для демонстрування впевненості він радить стежити за поставою, говорити спокійним і нижчим тембром, а також використовувати жест «шпиль» — з’єднувати кінчики пальців рук.
Під час робочих дзвінків у Zoom фахівці рекомендують утримуватися від нерухомого «кам’яного» погляду та не перевіряти пошту, оскільки рух очей завжди видає відволікання. Для створення ефекту зацікавленості достатньо легких природних нахилів голови в бік екрана.
Візуалізація дихання
-
Прийміть зручне положення, закрийте очі та почніть дихати діафрагмою. На вдиху уявіть, що вся напруга у вашому тілі проходить від кінцівок до грудей.
-
На видиху уявіть, як напруга залишає тіло разом із диханням і розсіюється прямо перед вами.
-
Повторюйте процес, незабаром ви відчуєте, як напруга спадає.
