Лікарі пояснили, чому хороша подушка не обов'язково має бути дорогою

Лікарі-неврологи розповіли, що неправильно підібрана подушка для сну загрожує головним болем і сильним дискомфортом при пробудженні.

За словами експертів, під час сну хребет повинен бути прямим, а шия не повинна згинатися.

Прокидаєтеся з головним болем або бажанням розім'яти м'язи шиї — значить, прийшов час міняти подушку. Якщо вона підібрана правильно, то ніяких дискомфортних, а тим більше больових відчуттів бути не повинно.

Фахівці зазначили, що найкраще купити ортопедичну або анатомічну подушку з наповнювачем з піни.

При покупці варто звернути увагу на її довжину, ширину і висоту. При цьому, хороша подушка не обов'язково повинна бути дорогою.

Як приготувати ідеальне картопляне пюре: 5 секретів кремової текстури 18 жовтня 2026 р.

Йогурт чи молоко: який продукт краще зміцнює кістки 17 жовтня 2026 р.

Тест зі стільцем: як за 30 секунд перевірити свій біологічний вік удома 17 жовтня 2026 р.

Жодних суворих дієт: 103-річна блогерка здивувала секретами довголіття 17 жовтня 2026 р.