Суглоби люблять желатин
Все життя займаюсь легкою атлетикою. Не заради медалей, а для здоров'я та задоволення. Але останнім часом помітила, що колінні суглоби мене підводять. Хрумтять, від навантажень набрякають. Щоб повернути їм еластичність, рухливість, я скористалася желатином. Цей продукт добре діє на кістково-м'язову систему. Насамперед, завдяки колагену - білку, що дарує міцність хрящам та зв'язкам.
Від болю у суглобах роблю компрес. Опускаю в гарячу воду марлеву серветку і чекаю, коли вона прогріється. Віджимаю і складаю в кілька шарів, а між ними насипаю по 1 ч. л. желатину. Прикладаю до хворого суглоба, а зверху накриваю поліетиленом та махровим рушником. Фіксую бинтом і залишаю на ніч. Повторюю процедуру щодня протягом тижня. Гарний ефект помітила й від желатинового напою. З вечора заливала 2 ч. л. желатину без гірки чвертю склянки холодної води. Розмішувала та залишала на ніч. Вранці додавала сік чи відвар із сухофруктів. Випивала натще.
Почитати ще:
