Как не реагировать на перепады температуры
Ранней весной солнце и оттепель могут резко смениться морозом, даже со снегопадом. Каждый год страдала от перепады температуры. Так надоело болеть, когда природа просыпается от зимнего сна!
Стала искать спасения в народной медицине. Сделать организм устойчивым к весенним перепадам температуры помогает вот что.
Утренние обтирания. Сразу после подъема с кровати я иду в ванную и обтираюсь до пояса махровой рукавичкой, смоченной в холодной воде. Процедура помогает мгновенно проснуться и привести организм в хороший тонус. К тому же, если делать ее ежедневно, не только повышается иммунитет. Укрепляется сердечно-сосудистая система. Теперь мне не страшны легкие сквозняки. А раньше их хватало, чтобы сразу же начался насморк и появились другие признаки простуды.
Магнитный браслет. У меня нет противопоказаний, поэтому ношу его каждый день, попеременно то на правой, то на левой руке. Магнит помогает организму справляться с различными стрессовыми факторами, в том числе температурными.
Контрастные ванночки для ног. Делать их надо курсами по 10 процедур. В один таз налить холодную воду, а в другой горячую. Попеременно опускать обе ноги то в один, то в другой таз. И так - около 10 раз. Завершать процедуру холодной водой. После нее надеть теплые носки.
Имбирный чай. Весной обязательно надо поддерживать иммунную систему. Я люблю имбирь и с удовольствием добавляю в чай несколько тонких ломтиков. Такой напиток хорошо принимать хотя бы дважды в день, и тогда организм будет крепче.
Одежда должна быть из натуральных тканей, чтобы позволяла телу легко регулировать теплообмен. Весной это особенно важно. В синтетическом свитере и нательном белье даже незначительный перепад температуры гораздо ощутимее. Если утром было холодно, а в обед стало жарко, то натуральные ткани спасут вас от перегрева, впитают влагу с кожи и легко высохнут. А синтетика только усилит ощущения холода или жара.
Хорошее настроение тоже необходимо для здоровья. Если погода не радует, я начинаю вспоминать смешные случаи из жизни, и настроение автоматически поднимается. Когда-то прочитала в нашем журнале, что даже вирусные инфекции с большей вероятностью обойдут стороной человека в добром расположении духа. А уж перепады температуры и вообще могут остаться незамеченными.
