Як впливають емоції на людину
Людина змінює маску залежно від обставинЗ погляду фізіології будь-яка емоція - це гормональний коктейль, який однаково впливає і психіку, і фізику, тобто на тіло. Якщо емоції у вас позитивні, то і гормональний коктейль, що піниться в крові, подібний до еліксиру безсмертя. Жити вам тоді не тужити багато років, не знаючи дороги до поліклініки! А якщо весь час існувати на негативі, ваші клітини, тканини та внутрішні органи день за днем занурюватимуться в океан заперечення власного здоров'я. Отже, уникнути недуг буде дуже важко.
З психосоматики написано безліч книг. Всі вони говорять про те саме: хочете уникнути хвороб і зберегти молодість - позбавляйтеся від негативних емоцій, стресів, несприятливих рис характеру, мінімізуйте спілкування з людьми, які створюють у вашому житті критичні ситуації, і живіть у радості!
Звідки що береться
Розглянемо деякі проблеми та можливі причини їх виникнення з погляду психосоматики. Візьміть на озброєння!
❖ Захворювання очей. Психологічне підґрунтя до них може бути різним. Вважається, що короткозорість пов'язана із занепокоєнням і невпевненістю в завтрашньому дні, а далекозорість часом виникає у тих, хто намагається не помічати поточних проблем.
ПОРАДА. Намагайтеся не тікати від проблем, а вирішувати їх. Не бійтеся сьогодення та безстрашно дивіться у майбутнє.
❖ Проблеми суглобів та хребта. В основі можуть лежати багато психологічних проблем: звичка не висуватись, м'якість, безвідмовність, а також обмеження свободи (коли рухлива, активна людина через професію змушена цілий день просиджувати за столом).
ПОРАДА. Не соромтеся виплескувати емоції, вчіться говорити друзям чи колегам «ні», частіше виявляйте ініціативу і більше рухайтеся.
Читайте також: Боротьба зі стресом
❖ Виразкова хвороба та синдром подразненого кишечника. Нерідко виникають у нервових, емоційних, дуже відповідальних та амбітних натур. Шлунок чуйно реагує на будь-які негативні емоції. Якщо постійно докоряти себе за неправильні вчинки та рішення, займатися самоїдством, шлунок починає сам себе «перетравлювати».
ПОРАДА. Вчіться відпускати ситуацію, ставтеся до всього легше і не прагнете бути першим у всьому за будь-яку ціну - у житті бувають не лише перемоги, а й поразки.
Позитивні емоції сприятливо впливають на здоров'я людини❖ Бронхіальна астма.
Часто зустрічається у зразкових дружин і мам, які присвячують себе цілком і цілодобовому обслуговуванню членів своєї сім'ї і тим самим наступають на горло власної пісні. Звичайна історія: дівчина мріє грати на сцені Джульєтту, писати картини олією, створювати вбрання для Світлани Лободи, але виходить заміж, народжує дітей та стає домогосподаркою. Мрії про сім'ю з обкладинки справдилися, але закопані в землю таланти та амбіції душать її – ось вам і причина астми! Перекривати психологічний кисень можуть не лише нереалізовані таланти, а й реальні люди: мама, чоловік, свекруха, начальство. Варто тільки розірвати стосунки, що травмують, або знайти іншу роботу, і напади астми можуть цілком припинитися.
ПОРАДА. Не ковтайте мовчки сльози і не дозволяйте їм душити вас: океан невиплаканих емоцій – одна із психосоматичних причин бронхіальної астми. У тих, хто «наступає собі на горло», часто розвиваються інші хвороби горла: хронічний фарингіт і тонзиліт, проблеми з голосовими зв'язками.
❖Безплідність. Лікарі-репродуктологи зазвичай говорять про безліч причин, що перешкоджають зачаттю. А от психологи вважають, що нерідко проблема криється в контрацептивній установці. Жінки, які протягом багатьох років використовували засоби контрацепції, побоюючись стати мамою, часто зустрічаються з так званою психогенною безплідністю – неусвідомленим опором вагітності.
ПОРАДА. Деколи просто потрібно відпустити ситуацію. Припинити «є» себе через те, що завести дитину не виходить. Адже часом сам стрес стає головною перешкодою для зачаття.
