5 способов защититься от гриппа
Осенне-зимний период традиционно сопровождается острыми респираторными вирусными инфекциями, некоторые из которых способны нанести непоправимый вред здоровью, поэтому очень важно знать, как защититься от гриппа и простуды в 2017 году. Именно в текущем году эпидемиологами установлены новые штаммы гриппа, неправильное лечение которых приводит к плачевным результатам.
Нынешний сезон является отличным периодом для укрепления иммунной системы, и принятия определенных мер по защите организма от вирусных инфекций, особенно от гриппа.
Действенные методы профилактики гриппа
Выделим пять результативных способов борьбы с вирусами:
- вакцинация;
- гигиена;
- народные средства;
- отсутствие контакта.
Вакцинация на сегодняшний день является самым распространенным методом того, как защититься от гриппа, в частности от гонконгского гриппа. Отметим, что на формирование иммунитета уходит один месяц, поэтому и вакцину следует делать заранее до эпидемии, которая по сообщениям врачей настигнет в декабре 2016 г. и в феврале 2017 г.
Гигиена подразумевает регулярное мытье рук, особенно в случаях частого контакта с общественными поверхностями: маршрутки, офисы, магазины и др. Тратить на мытье необходимо не менее 20 секунд, а вытирать следует только бумажными полотенцами. Если нет возможности помыть руки, используйте специальные дезинфицирующие салфетки или антисептики для рук.
Читайте также: 5 средств для повышения иммунитета
Защититься от гриппа можно народными средствами. Их использование в первую очередь подразумевает укрепление иммунной системы: закаливание, приготовление и употребление травяных настоев, точечные массажи, криодинамика и многое другое.
Как защититься от гриппа и простуды во время беременности
Чтобы защититься от вирусных заболеваний, беременной женщине рекомендуют уделить внимание общей профилактике, состоящей из нескольких простых правил:
- регулярная гигиена рук;
- закаливающие процедуры (к примеру, ежедневное обливание ног водой комнатной температуры);
- гимнастика для беременных;
- прогулки на свежем воздухе не менее 2-х часов в день;
- здоровое питание и сон.
Помните, что самый лучший способ защиты от гриппа – отсутствие контакта с больными людьми. Во время эпидемии избегайте посещения общественных мест или используйте маску. Не допускайте обезвоживания организма – сухие слизистые являются открытыми воротами для инфекции.
