Эффективные монодиеты для быстрого похудения
Как уже понятно из самого термина «монодиета», кушать разрешается только один определенный продукт, к примеру, можно взять гречку, либо куриное мясо, либо яблоки – несколько дней, недель либо месяц ( короче столько, сколько вы сможете продержаться) вдобавок необходимо пить большое количество жидкости.
Эта диета опасна своей несбалансированностью. Потому как выходит, что вы употребляете в еду только продукты насыщенные углеводами, либо белками, и при всем этом в организм не поступают другие полезные вещества. Однако необходимо учесть то, что в сутки норма белков, жиров и углеводов должна ровняться пропорции 1:1:4. В итоге организм сдается, и вы начинаете кушать много сладкого. Такая диета лучше подойдет для разгрузки (пусть это будет один день вместо семи). Это такой день, когда вам хочется немного дать своему организму отдохнуть и почистить пищеварительную систему после какого-либо пиршества. На такого рода диете вы и впрямь скинете пару-тройку килограммов, но вместо этих килограммов получите весьма весомые трудности со здоровьем со стороны пищеварительной системы.
Читайте также: Ученые доказали, пользу замороженных ягод и фруктов
