Дієта «6 пелюсток»
Суть дієти
Тривалість дієти всього лише 6 днів. Кожен із шести днів містить мізерне меню, що складається тільки з одного продукту. Жоден день (пелюстка) не повторює іншого, змінювати послідовність днів (пелюстків) не можна, інакше загубиться суть дієти.
Психологія
Анна Юханссон пропонує зробити саморобну квітку, що складається з 6 пелюсток, і наприкінці кожного дня відривати одну пелюстку. Завдяки такому прийому, вам вдасться запобігти зриву та підтримати «бойовий дух».
Секрет успіху
Чому дієта «6 пелюсток» допомагає? Секрет простий, кожна добова монодієта не засмічує організм, тому що не містить несумісних продуктів, і на додаток одноманітність прискорює процес схуднення. Під час дієти "6 пелюсток" включаються механізми, що змушують організм спалювати власні жири.
Меню дієти «6 пелюсток»
Запам'ятайте, не можна міняти черговість, пронумеруйте пелюстки, щоб не заплутатися. - День 1. Будь-яку рибу. Рибу можна гасити, відварити, запікати, готувати на пару. Можна пити рибний бульйон, використовувати сіль, приправи та зелень. - День 2. Будь-які овочі. Так само тушковані, варені, запечені та свіжі. Також можна використовувати овочеві соки, негострі приправи та зелень. - День 3. Куряче філе, курячий бульйон, негострі приправи, зелень та сіль. - День 4. Каші, висівки, зернові хлібці. Можна пити квас. Сіль та зелень дозволена. - День 5. Знежирений сир та молоко (знежирене). - День 6. Будь-які фрукти, фруктові соки. Протягом усіх 6 днів рекомендується пити більше рідини, переважно мінеральну воду та зелений чай. Дієта "6 пелюсток" переноситься досить легко!
