Какая калорийность пиццы и можно ли есть ее на диете?
Пицца считается высококалорийным блюдом, ведь основу составляет тесто, то есть большое количество углеводов. А именно на их избыток принято списывать проблемы с весом. Но так ли это на самом деле? Чтобы ответить на вопрос, можно ли есть пиццу на диете, необходимо понимать, какого именно рациона вы придерживаетесь. За исключением лечебных, большинство краткосрочных диет сегодня признаны неэффективными в борьбе с лишним весом. И вот они как раз без вариантов запрещают есть что-угодно мучное.
А что на счет полезного, соответствующего стратегии, правильного питания, которое в идеале должно стать образом жизни? Здесь уже многие якобы "вредные" блюда, оказывается, можно не исключать из еженедельного рациона. Более того, люди, которые довольно серьезно следят за калорийностью питания, соотношением углеводов, жиров и белков в рационе, и много тренируются, знают о таком плановом отходе от диеты, как читмил, который обычно делают раз в неделю или две. Лайфхак - чтобы не сьесть больше, чем планировали, лушче будет не идти в заведение, где очень большое искушение заказать еще, а заказать доставку пиццы домой - вряд ли вы будете делать еще один заказ, даже если не успеете наесться.
Какая калорийность у разных видов пиццы?
Калорийность этого продукта во многом зависит от теста и начинки. В среднем пара больших кусков мясной – это 600-800 ккал. Если вы хотите полакомиться вкусностями, но не перебрать по калориям, выбирайте пиццу на тонком тесте, без дополнительных начинок в бортиках.
Наиболее легкими по калориям являются «Вегетарианская» и «Маргарита». 100 граммов этого вида – это всего 160-210 кКал.
Вы также можете попробовать «Гавайи». Она содержит диетическое филе курицы и ананасы, которые рекомендуются как продукт, способствующий сжиганию жиров. Калорийность 100 граммов также относительно невысока – всего 190 кКал.
А в «Барбекю» наиболее калорийным продуктом, помимо теста, конечно же, будет бекон. Остальные ингредиенты – рубленая телятина, свежие грибы и маринованный лук – не нанесут вреда фигуре. В 100 граммах – примерно 250-300 кКал.
«Пепперони» по калорийности немного выше среднего – примерно 270-340 кКал. В ее состав входит острая пряная колбаса пепперони, ананас и сыр фета.
Так можно ли есть пиццу на диете?
Конечно же пиццу нельзя назвать диетическим блюдом, но вы можете позволить себе несколько кусочков раз в неделю, даже если хотите похудеть. Но лучше употребляйте ее в первой половине дня, кроме того, до или после приема калорийной пищи не помешает активность – хотя бы прогулка по городу. Неужели у вас разгулялся аппетит, пока читали эту статью? Теперь вы знаете, что можно смело делать заказ, например, доставку пиццы Mamamia! https://mamamia.ua , где вы всегда можете заказать наиболее низкокалорийные варианты любимого блюда. Вкусно и без вреда для фигуры.
