5 полезных привычек, которые негативно отражаются на вашей жизни
Любые привычки мы принялись делить на плохие и хорошие, но специалисты не перестают утверждать, что все не может быть однозначно. В статье наведены примеры того, почему чистить зубы каждый раз после приема пищи, пить много воды и даже выполнять все обещания – не всегда положительно сказывается на вашем здоровье, отношениях и жизни в целом.
- Пить много воды
Существует понятие водной интоксикации, вследствие которой нарушаются обменные процессы в организме и повышается риск возникновения почечной недостаточности и отечности. Необходимое количество воды стоит высчитывать исходя из веса, потребностей и внешних условий.
- Всегда соглашаться на поступающие просьбы и предложения
Это только кажется, что, отвечая «да» всем без исключения, мы не будем ранить чувства, будем использовать возможности по максимуму и станем более открытыми миру. Но наступит момент, и это перерастет в серьезную проблему психологического характера. Прежде всего, нужно слушать свой внутренний голос и учитывать свои потребности.
- Стараться выполнять все обещания
Держать свое слово и быть ответственными – это отличное качество. Но стоит учитывать, что иногда внешние обстоятельства или другие факторы будут влиять на наши планы и действия, поэтому стоит нормально воспринимать этот факт. Есть люди, которые настолько ответственны, что ради своих обещаний жертвуют буквально всем и даже самыми близкими людьми. Потом им не всегда удается восстановить прежние отношения.
- Делать только то, что полезно
Уборка по дому, приготовление еды, поход в спортзал, помощь родственникам, работа – у нас часто не остается времени на себя. А когда удается провести часик-другой в постели или посвятить выходной просмотру любимого сериала, мы испытываем чувство стыда и сожалеем о потерянном времени. Всегда помните, что жизнь состоит не только из важных дел. Учитесь посвящать время себе, расслабляйтесь и отдыхайте.
- Чистить зубы после каждого приема пищи
Наконец, такая привычка становится причиной повреждения эмали и деминерализации зубов. Поэтому чистите зубы не чаще двух раз в день, а после еды используйте зубную нить, пишет storinka.com.ua.
