5 полезных напитков, укрепляющих иммунитет
Профилактика – один из самых эффективных способов для борьбы с простудой, вирусами и инфекциями. Чтобы уберечь себя от сезонных заболеваний, пейте больше витаминных напитков, которые способствуют укреплению иммунитета, тонизации, улучшению самочувствия и выведению из организма шлаков и токсинов, пишет storinka.com.ua.
Смородиновый морс
Для приготовления потребуется:
- 200 г замороженной смородины
- 1 л воды
- 100 г сахара
Приготовление:
Разморозьте смородину и пропустите ягоды через соковыжималку. Закипятите литр воды и добавьте к ней мезгу. Добавьте к заготовке сахар, снова поставьте морс на огонь и доведите до кипения. Не кипятите морс. Немного охладите его и пейте теплым, добавив сок смородины.
Имбирный чай с мятой
Для приготовления потребуется:
- 1 чайная ложка зеленого чая
- 1 чайная ложка измельченного имбиря
- Пару лимонных долек
- Несколько веточек мяты
Приготовление:
Заварите зеленый чай привычным для вас способом. Дайте настояться 5-10 минут и добавьте к нему мяту, лимон и имбирь. Накройте крышкой и подождите еще 5-7 минут.
Облепиховый чай
Для приготовления потребуется:
- 100 г облепихи
- 2 столовые ложки корицы
- 400 мл воды
- Мед, анис по вкусу
Приготовление:
Добавьте в чаше блендера облепиху и растолките ее до пюреобразного состояния. Добавьте мед, анис и горячую кипяченую воду. Накройте чашку крышкой и дайте чаю настояться 5-7 минут.
Чай из шиповника
Для приготовления потребуется:
- Горсть сухих плодов шиповника
- 500 мл воды
- 2 чайные ложки меда
Приготовление:
Промойте шиповник под водой, растолките ягоды в блендере и переложите их в термос. Залейте кипятком и оставьте на несколько часов. Перед употреблением добавляйте в чай мед по вкусу.
Клюквенный морс
Для приготовления потребуется:
- Полстакана замороженных ягод клюквы
- Пару долек лимона
- Несколько веточек мяты
- 500 мл воды
- Мед по вкусу
Приготовление:
Разморозьте клюкву и измельчите ее в блендере. Залейте кипятком, по желанию добавьте лимон, мяту, перемешайте и дайте напитку настояться 10 минут. Перед употреблением добавьте немного меда.
