5 полезных напитков, укрепляющих иммунитет

Просмотров: 175
5 полезных напитков, укрепляющих иммунитет

Профилактика – один из самых эффективных способов для борьбы с простудой, вирусами и инфекциями. Чтобы уберечь себя от сезонных заболеваний, пейте больше витаминных напитков, которые способствуют укреплению иммунитета, тонизации, улучшению самочувствия и выведению из организма шлаков и токсинов, пишет storinka.com.ua

Смородиновый морс

Для приготовления потребуется:

  • 200 г замороженной смородины
  • 1 л воды
  • 100 г сахара

Приготовление:

Разморозьте смородину и пропустите ягоды через соковыжималку. Закипятите литр воды и добавьте к ней мезгу. Добавьте к заготовке сахар, снова поставьте морс на огонь и доведите до кипения. Не кипятите морс. Немного охладите его и пейте теплым, добавив сок смородины.

Имбирный чай с мятой

Для приготовления потребуется:

  • 1 чайная ложка зеленого чая
  • 1 чайная ложка измельченного имбиря
  • Пару лимонных долек
  • Несколько веточек мяты

Приготовление:

Заварите зеленый чай привычным для вас способом. Дайте настояться 5-10 минут и добавьте к нему мяту, лимон и имбирь. Накройте крышкой и подождите еще 5-7 минут. 

Облепиховый чай

Для приготовления потребуется:

  • 100 г облепихи
  • 2 столовые ложки корицы
  • 400 мл воды
  • Мед, анис по вкусу

Приготовление:

Добавьте в чаше блендера облепиху и растолките ее до пюреобразного состояния. Добавьте мед, анис и горячую кипяченую воду. Накройте чашку крышкой и дайте чаю настояться 5-7 минут. 

Чай из шиповника

Для приготовления потребуется:

  • Горсть сухих плодов шиповника
  • 500 мл воды
  • 2 чайные ложки меда

Приготовление:

Промойте шиповник под водой, растолките ягоды в блендере и переложите их в термос. Залейте кипятком и оставьте на несколько часов. Перед употреблением добавляйте в чай мед по вкусу.

Клюквенный морс

Для приготовления потребуется:

  • Полстакана замороженных ягод клюквы
  • Пару долек лимона
  • Несколько веточек мяты
  • 500 мл воды
  • Мед по вкусу

Приготовление:

Разморозьте клюкву и измельчите ее в блендере. Залейте кипятком, по желанию добавьте лимон, мяту, перемешайте и дайте напитку настояться 10 минут. Перед употреблением добавьте немного меда.

 

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

Актуальные новости



почитать еще: