Как вернуться к рабочему ритму после новогодних праздников?
Новогодний праздники так быстро промчались, а рабочее настроение никак не хочет возвращаться. От этого переход в рабочий ритм становится еще мучительнее и часто сопровождается лишним стрессом, снижением продуктивности, отсутствием настроения и другими побочными эффектами. Есть несколько простых способов, которые помогут вернуться в привычную колею:
- Начинайте день с зарядки
Это не только помогает привести себя в форму, но и отлично бодрит и настраивает на работу. Проснитесь, выпейте стакан воды, включите любимую музыку и выполните хотя бы несколько упражнений. Оставьте себе время для того, чтобы почитать книгу, принять контрастный душ и приготовить вкусный завтрак. Сделайте все возможное, чтобы день начинался хорошо.
- Планируйте
Второй важный совет – это правильная расстановка задач. После праздников всегда накапливается слишком много дел: долгосрочных и быстрых, сложных и мелких. Постарайтесь сразу распланировать все на неделю вперед, при этом в первые дни беритесь за те вещи, которые нужно решить быстро и срочно. Старайтесь выполнять их в первой половине дня, а после обеда заниматься менее важными задачами.
- Соблюдайте график
В первые рабочие дни после праздников важнее всего это соблюдение графика. Приходите на работу вовремя и уходите с нее в положенное для этого время. Сколько бы ни было срочных дел, постарайтесь не брать их на дом. В противном случае вы повысите шансы на быстрое выгорание и приблизите себя к психологической и эмоциональной истощенности. В первое время здоровый сон, отсутствие стресса, полноценное питание и отдых вам необходимы.
- Ставьте перед собой смелые цели
Наконец, не бойтесь мыслить глобально. Первые дни после Нового года – это удачное время для продумывания своих целей. Выпишите идеи, которые вас вдохновляют, поставьте перед собой больше профессиональных целей на год, сделайте первый шаг к мечте: запишитесь на курсы, начните откладывать деньги на получение второго образования, займитесь поиском вакансий, если хотите сменить место работы, пишет storinka.com.ua.
