Почему не стоит исключать картофель из своего рациона

Просмотров: 114
Почему не стоит исключать картофель из своего рациона

Картофель по праву занимает первое место в овощном наборе любой хозяйки. Из него получается огромное количество блюд – это могут быть как самостоятельные и крайне вкусные гарниры, так и, например, салаты, где он выступает одним из важных ингредиентов. Вариантов, как довести овощ до готовности, тоже множество, и от этого зависят его польза, вкусовые качества, калорийность, ведь кому-то по душе фри или жареная картошка, а для кого-то оптимально приготовить пару штучек в мундирах.

Кроме того, в корнеплоде содержится большое количество полезных веществ, и все это доступно по крайне низкой цене. Плюс в последнее время на прилавках магазинов начали активно появляться более необычные сорта – те же розовый и фиолетовый. Нередко происходит импорт из-за рубежа, и сейчас можно запросто приобрести даже товары, выращенные на территории Франции.

Для покупки всего этого доступна доставка картошки прямо на дом – подобную услугу ввиду современных эпидемиологических условий вводит все больше магазинов. Так у вас появляется возможность избегать очередей и заодно собрать большой список необходимых продуктов.

Чуть больше о положительных качествах

В чем же польза самого корнеплода? Первоочередно это именно тот продукт, который в свое время стал спасением от цинги, благодаря изобилию витамина C в составе. Но это далеко не весь набор полезных веществ, заготовленный для нас овощем, который часто ругают и за повышенное количество крахмала. На самом же деле от его излишка можно запросто избавиться путем вымачивания.

Вместе с витамином C ваш организм также получает B1, B3, B6, магний, калий, фосфор, рибофлавин. Последний влияет на здоровье кожи, ногтей, волос и улучшает работу щитовидной железы. Плюсов тут более чем достаточно, но многие обожают картофель именно из-за вкусовых качеств.

Печеный, жареный и вареный, он может кардинально отличаться и дополняться различными приправами или прочими компонентами. Универсальность удивляет. При этом всем для любого найдется сорт, который можно спокойно употреблять в пищу – например, диабетикам лучше избегать белого, желтого и розового и обратить свое внимание на фиолетовый.

Заказать, не выходя из дому

Исключать этот продукт из своего рациона полностью не стоит никогда, даже если хотите вести здоровый образ жизни. Главное, правильно его сочетать с другими продуктами и следить за калорийностью. В отдельных случаях можно даже купить батат, он же сладкий картофель. Прелесть в том, что заказать это все действительно можно в несколько нажатий с доставкой прямо до парадного входа.

Рынок развивается, дает новые возможности, и именно поэтому сейчас появляются своеобразные онлайн-супермаркеты со смешно низкой оплатой за услуги курьера. Никому не хочется лишний раз тратить время на поездки в магазин или супермаркет, а затем мучиться в маске и стоять в очереди, где рядом может находиться простуженный человек. Достаточно открыть сайт, и все товары находятся под рукой в ассортименте.

Более того, сейчас предлагаются заранее упакованные решения в пакетах или коробках, для большего удобства есть даже мытый картофель, который поможет сэкономить время на готовке. Предложений более чем достаточно. Если вам нужно заказать доставку, например, по Киеву, то хорошим вариантом будет сайт Foodex24, который готов привезти заказ по столице и близлежащим районам за 90 минут, если товар был приобретен до 17:00. Здесь не только предлагают выгодные цены, но еще и гарантируют, что все курьеры работают в масках и перчатках, а поставляемая продукция проходит все необходимые проверки на экологичность.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:



НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ