Фахівці заявили про сім небезпек сухофруктів: вони можуть завдати шкоди здоров'ю
Сухофрукти не принесуть користі організму, якщо ви їсте їх понад рекомендовану денну норму вживання саме цього продукту. Експерти в галузі харчування також розповіли про загрозу здоров'ю від «хімії», яку додають для покращення зовнішнього вигляду сухофруктів та збільшення терміну їх зберігання.
1. Порушення травлення
Здуття, біль у животі, судоми, розлад травлення: запори чи, навпаки, діарею може викликати переїдання сухофруктів, багатих на клітковину.
2. Набір ваги
Цей продукт є досить калорійним. якщо вибирати його як перекушування, краще обмежитися однією жменею або віддати перевагу свіжим низькокалорійним фруктам і овочам.
3. Розвиток карієсу
У цьому продукті багато фруктоз, додатковий цукор може додати і виробник. Через особливості консистенції сухофрукти прилипають до зубів, їх частки можуть залишатися на зубах навіть після полоскання. Це провокує карієс.
4. Стрибки цукру в крові
Сухофрукти мають високий глікемічний індекс. Вони спричиняють миттєвий стрибок рівня цукру в крові, а потім швидке падіння його показників.
5. Загострення астми
Алергію та астматичні симптоми може спровокувати діоксид сірки або консервант Е220. Натуральна курага на вигляд непоказна. Оброблена консервантом - яскраво-жовтогаряча з ледь помітною плівкою.
6. Негативно впливають на мозок, серце та кровотворну систему
Такий вплив має той самий діоксид сірки. Він руйнівно діє вітамін В1, необхідний здорових функцій цих органів прокуратури та систем організму.
7. Провокує серйозні захворювання ШКТ
Каустична сода або харчова добавка Е524, якою обробляють чорнослив, родзинки та маслини, у великій кількості). За словами вчених, у великій кількості здатна нашкодити органам травлення.
