Дієтолог назвала способи захисту від «заразного» ожиріння
Ожирінням можна «заразитися» — людині властиво наслідуючу поведінку, тому вона може їсти більше чи менше, наслідуючи приклад оточуючих.
Лікар-дієтолог Олена Соломатина зазначила, що існує кілька способів захистити себе та інших від переїдання.
Фахівець уточнила, що «соціальне зараження» може відбуватися через моду на певний тип постаті чи сімейні звички — якщо один чоловік любить поїсти, то другому буде важко втриматися.
Олена Соломатина запропонувала не відкрито боротися із шкідливою звичкою близьких, а застосовувати різні хитрощі.
— Просто переконувати буває марно. Варто спробувати до тієї не дуже корисної їжі готувати салати частіше, ніж зазвичай. Звичайно, можна залишити щось смажене, але до нього додати овочі. Так, собі можна покласти якомога більше салату і менше шкідливої їжі, — зазначила дієтолог.
Надалі лікар запропонувала відучувати близьких від смаженої їжі та частіше запікати, варити та гасити продукти. З десертами також потрібно поступово переходити на «легші», наприклад, замість шматка торта з'їсти морозиво чи сухофрукти.
