Психотерапевт рассказала о вреде употребления алкоголя в выходные
Употребление алкоголя в выходные может привести к привыканию и неспособности получать радостные эмоции без него.
«Это опасно зависимостью. Когда «гормон радости» дофамин вырабатывается с помощью алкоголя, то организм получает сигнал: «Твой природный дофамин не нужен, мы тут сами справимся с помощью спиртного». Из-за этого организм начинает вырабатывать чуть меньше естественного дофамина. В следующий раз, когда наступают выходные и вы пьете, организм снова получает сигнал, и снова работает алкоголь».
При таком употреблении алкоголя с каждой неделей естественной радости будет становиться всё меньше, отметила психотерапевт.
Для того, чтобы избежать подобной зависимости, она посоветовала заменить употребление алкоголя другим занятием, способным расслабить.
«Надо поискать какие-то занятия, которые были в вашей жизни, вызывали удовольствие и удовлетворение. То есть алкоголь можно убрать из выходных только путем замены. Вытеснить один способ расслабиться и заменить другим», — заключила она.
