Врач рассказала о последствиях ежедневного употребления энергетиков
Регулярное потребление энергетических напитков может вызвать проблемы с нервной системой, рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева.
По словам специалиста, в энергетиках содержатся высокие дозы таких стимулирующих веществ, как кофеин, гуарана, женьшень и таурин. Эффект от них длится примерно три-четыре часа, а потом наступает еще большая усталость.
«Прилив энергии сменяется спадом, поскольку стимулирующий эффект обеспечивается в основном за счет внутренних резервов организма. Само по себе разовое употребление энергетика неопасно, однако ежедневное чревато проблемами с нервной системой: депрессиями и подавленностью».
Кроме того, она предупредила, что частое употребление энергетиков может грозить человеку артериальной гипертензией, нарушениями сердечного ритма, мигренями, проблемами с ЖКТ. А поскольку напиток газированный, в больших дозах он повышает кислотность желудка, вызывает диарею и вздутие живота.
Диетолог также предупредила, что энергетические напитки способны дополнительно нагружать сердечную мышцу, из-за чего их нельзя смешивать с кофеином, алкоголем, употреблять после тяжелой физической работы или спорта.
