Названо вісім головних причин передчасного старіння

Дата публікації: 21 листопада 2021 р.

Названо вісім головних причин передчасного старіння

Дієтолог Олена Кален перерахувала у своєму Instagram основні причини передчасного старіння.

За її словами, важкий удар по організму завдає куріння . Головну небезпеку становлять токсичні сполуки, які наражають шкіру на окислювальний стрес. В результаті вона стає сухою, з'являються зморшки.

Ще одна причина — надмірне перебування на сонці та часті походи до солярію . Те й інше сприяє проникненню в шкіру ультрафіолетових променів, що призводить до передчасного старіння, зазначає фахівець.

З раннім проявом ознак передчасного старіння також пов'язані нестача сну , надмірне вживання кави та алкоголю .

"Алкоголь сприяє зневодненню організму, що, як наслідок, призводить до обвисання шкіри та надмірної сухості. Кофеїн у надмірній кількості може мати аналогічний ефект", - написала Олена Кален.

Особливо уважно слідкуйте за харчуванням . Насамперед, необхідно виключити з раціону продукти з високим вмістом цукру та рафіновані вуглеводи.

Проблем зі здоров'ям може додати і хронічний стрес .

"Постійна напруга, переживання та щоденні хвилювання призводять до запалення в нашому організмі, не кажучи вже про те, що стрес призводить до безсоння. Гормони стресу та молекули, залучені до розвитку запальних сигнальних каскадів, призводять до передчасного старіння", - повідомила дієтолог.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!