Диетолог назвала самые полезные продукты для диабетиков

Диетолог Наталия Самойленко рассказала о продуктах, которые замедляют развитие сахарного диабета второго типа.

По ее словам, в рацион обязательно нужно включить черную смородину, киви, черноплодную рябину, болгарский перец, брокколи и несладкие цитрусовые. Перечисленные продукты содержат антиоксиданты и полезную для желудочно-кишечного тракта клетчатку.

Также рекомендуется есть шпинат, листовую и кудрявую капусту, авокадо и белковую пищу: рыбу, яичный белок, индейку, перепелку, домашнюю птицу без кожи. Полезными жирами и магнием богаты семена и орехи (миндаль, грецкие орехи и макадамия).

Также Наталия Самолейко перечислила основные признаки сахарного диабета:

• Сухость во рту;

• Жажда, увеличение частоты ночных походов в туалет;

  

• Кожный зуд;

• Боли в ногах, онемение, ощущение ползания "мурашек";

• Инфекции кожи и слизистых, плохое заживление ран;

• Больные чаще имеют лишний вес.