Врач назвала одну из главных причин набора лишнего веса
Дата публикации: 9 декабря 2021 г.
Просмотров: 418
Врач-диетолог Елена Мотова рассказала о взаимосвязи между качеством и продолжительностью сна и весом человека.
По ее словам, чем меньше человек спит, тем выше шансы набрать лишние килограммы.
"Есть исследования, где показано: когда мы устали и не выспались, мы едим больше и выбираем более калорийную пищу. Существует и гормональная гипотеза, объясняющая эту тенденцию: недостаток сна влияет на выработку гормонов лептина и грелина таким образом, что это может способствовать повышению аппетита", — объяснила эксперт в своем Instagram.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!