Смертельная доза: пол-литра газировки в день увеличивают риск ранней смерти
Ученые проанализировали данные почти полумиллиона жителей европейских стран и пришли к выводу, что употребляющие 0.5 л или более газировки в день умирают в среднем в более раннем возрасте.
В исследовании приняли участие 451 743 человека из Франции, Германии, Греции, Италии, Нидерландов, Норвегии, Испании, Швеции и Великобритании. Средний возраст участников равнялся 51 году.
Исследователи обнаружили, что ежедневное употребление от 0.5 л сладкой воды увеличивает риск ранней смерти от различных заболеваний. Какой конкретно напиток предпочитали испытуемые - колу, лимонад или другую сладкую воду, не сыграло роли, также как и то, был ли там натуральный сахар или его заменители.
Авторы исследования отметили, что те, кто пил более двух стаканов газировки в день, чаще умирали от болезней пищеварительной системы, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. И наоборот: у тех, кто пил сладкие напитки по стакану в месяц или еще меньше, эти заболевания диагностировались заметно реже.
Ученые связывают такой эффект с увеличенным употреблением привнесенного сахара, который оказывает пагубное влияние на организм. По рекомендациям Американской Ассоциации Сердца, мужчины должны употреблять не больше 9 чайных ложек в день привнесенного сахара, а женщины - не более 6 чайных ложек.
