Сомнолог назвал последствия избытка сна
Слишком продолжительный сон может стать причиной бессонницы, а также указывать на некоторые заболевания.
«У человека есть конкретная норма сна, дольше которой спать ему просто не нужно. Если начать больше времени проводить в постели, это не даст большего количества часов качественного сна. И даже напротив: могут появиться проблемы с засыпанием, сон может стать более поверхностным и прерывистым».
Кроме того, иногда избыток сна может быть признаком синдрома обструктивного апноэ, добавил Бузунов. При этом заболевании у человека имеются частые остановки дыхания во сне. Данный синдром в пять раз повышает риск инфаркта и инсульта.
«Если у человека сильный храп, повышенное давление, ночная потливость, частое ночное мочеиспускание, утренние головные боли — то ему стоит обратиться к сомнологу и пройти диагностику, ночное исследование сна — полисомнографию», — посоветовал врач.
