Инсульт. Как предупредить
Чтобы снизить риск на инсульт, очень важно тщательно следить за некоторыми аспектами здоровья. Неусыпный контроль за этими показателями действительно способен помочь успешно избежать развития инсультов. Это особенно актуально для тех, кто находится в группе риска. Постоянный контроль АД. Гипертония - один из наиболее распространенных провокаторов инсульта. Высокое давление и сопутствующие ему осложнения со временем приводят к блокировке и ослаблению стенок мелких сосудов головного мозга, которые постепенно раздуваются и лопаются, что приводит к ухудшению кровоснабжения мозга.
Если же держать АД под контролем, вовремя предпринимая меры по его снижению до нормы, уменьшить риск инсульта можно на 40%! Но важно помнить, что резкое снижение давления тоже опасно - это следует делать постепенно. Если, например, верхнее давление было 160, то ниже 140 его одномоментное сбивать нельзя! Аритмия «в узде». Нарушение ритма сердечных сокращений примерно в пять раз повышает риск инсульта. Если предсердия не могут полноценно сокращаться, кровь там застаивается, образуя тромбы. Вместе с током крови оторвавшийся тромб может попасть в головной мозг. В итоге случается один из наиболее опасных видов инсульта - кардиоэмболический. Поэтому обязательно вовремя нужно принимать назначенные врачом препараты, регулирующие пульс, а также разжижающие кровь. Глюкоза и холестерин. Очень важно следить и за этими показателями. Ведь одной из причин закупорки мозговой артерии, которая приводит к расстройству кровообращения мозга, являются атеросклеротические бляшки. Кроме того, повышенный уровень холестерина в крови провоцирует ускоренное развитие гипертонии. Нарушения же уровня глюкозы вызывают развитие сахарного диабета, который часто сопровождается гипертонией, атеросклерозом, ожирением. При наличии этого опасного букета болезней возможность развития инсульта повышается в разы.
Очень важно для тех, кто находится в группе риска (речь об указанных выше заболеваниях), всегда следить за своим весом и, соответственно, соблюдать диету. Плюс - отказаться от курения и алкоголя. Физическая активность и посильный контроль над стрессовыми ситуациями - еще два немаловажных фактора, которые работают на профилактику инсульта.
