5 простых привычек, замедляющих старение кожи
Состояние кожи напрямую зависит от того, как вы за ней ухаживаете. Поэтому чтобы сохранить ее красивый вид, чистоту и упругость, замедлить процессы старения, а также обеспечить сияние и свежесть, придерживайтесь следующих привычек:
- Регулярно умывайтесь
Утренний и вечерний уход за лицом должен состоять как минимум из трех этапов: очищение, тонизирование и увлажнение. На первом этапе нужно избавиться от макияжа, удалить ороговевшие клетки и снять с лица слой пыли. На втором этапе можно использовать лосьон или мицелярную воду, которые нужно смыть водой комнатной температуры. Не стоит забывать, что любой тип кожи нуждается в увлажнении, поэтому обязательно применяйте крема или сыворотки.
- Ешьте больше витамина А
Витамин А не только борется с несовершенствами на коже, но и способствует заживлению, предотвращает воспаления, разглаживает и эффективно заживляет. Он повышает тургор кожи, улучшает ее упругость и предотвращает появление морщин. Чтобы подобрать правильное средство, обратитесь за консультацией к косметологу или дерматологу.
- Проводите глубокую очистку пор
Ежедневного трехэтапного ухода за лицом недостаточно, чтобы глубоко очистить шары эпидермиса от накопившихся токсинов. Раз в неделю-две делайте маски, гоммажи или используйте в процессе умывания специальные губки, которые избавляют от черных точек и благоприятно сказываются на обменных процессах в коже.
- Используйте солнцезащитные средства
Кремы с SPF-фильтрами нужно использовать не только во время отпуска, но и в любое время года независимо от того, где вы находитесь. Даже тучи на небе не спасают вас от воздействия ультрафиолета, поэтому обеспечьте коже надежную защиту. Иначе ранние морщины, пигментные пятна и фотостарение не заставят себя долго ждать.
- Следите за питанием
Помните, что ваш рацион сказывается на вашем внешнем виде. Неправильное питание нарушает функционирование органов, в то время как полезные фрукты и овощи способствуют детоксикации и освобождают клетки от свободных радикалов. Чем больше в вашем рационе будет «правильной» еды, тем красивее, чище и моложе будет выглядеть кожа, пишет storinka.com.ua.
