7 болезней на нервной почве и 7 способов защиты от них
Мы часто произносим фразу: «Все болезни – от нервов!». Как относится современная медицина к этому утверждению? В феврале 2016 года в Санкт-Петербурге прошла научная конференция психотерапевтов и психиатров, где обсуждалась эта проблема.
Беда в том, что и в России, и во всем мире число неврозов и пограничных психических расстройств растет. По оценкам специалистов около 70% россиян имеют различные невротические расстройства. Особенно подвержены неврозам жители больших городов: влияет и темп жизни, и психологическое напряжение на работе и дома, и экономические проблемы.
Что такое невроз
Невроз – нервное заболевание, выражающееся в том, что человек не может адаптироваться к реальным условиям жизни и начинает реагировать на них неадекватно.
Например, при неврастеническом неврозе пациенту кажется, что он слаб, сильно болен, вокруг него все время складываются неблагоприятные обстоятельства. Основные симптомы: головная боль, боли в области сердца. Без посторонней помощи такая болезненная реакция нервной системы может привести к серьезным хроническим заболеваниям.
При истерическом неврозе человек может ощущать боль в разных органах, в том числе, «паралич» ног или рук, «глухоту», «слепоту». Эти «симптомы» по сути служат для привлечения внимания к своей персоне и манипулирования окружающими, причем, бывает, что и неосознанного.
Специалисты считают, что неврозы возникают не из-за неприятных событий, а из-за отношения человека к нему. Конечно, невроз не может привести к инвалидности и смерти, но он серьезно снижает качество жизни.
В последнее время одним из главных признаков невроза стала повышенная тревожность. Проявляется невроз и нарушениями сна, и разными фобиями, «традиционная» фобия – страх смерти или тяжелой болезни. В наш технический век многие люди страдают аэрофобией, боязнью летать на самолете, речь здесь идет не о тех, кто боится, но справляется со своим страхом и волнением. Есть люди, которые отказываются летать в принципе.
Что такое психосоматическое заболевание?
Термин «психосоматика» составлен из двух греческих слов (psyche – душа, soma – тело)
Психосоматическое заболевание – заболевание тела, вызванное психологическими причинами, когда телесные симптомы являются своеобразным «бегством в болезнь» от жизненных проблем.
Авторитетный психотерапевт из США Ф. Александер составил список семи таких заболеваний:
- Гипертония
- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
- Неспецифический язвенный колит
- Бронхиальная астма
- Ревматоидный артрит
- Нейродермит
- Тиреотоксикоз (заболевание щитовидной железы)
Многие специалисты считают, что психологическую причину можно найти у любой болезни. К психосоматическим расстройствам относят до пятисот заболеваний.
Доказано прямое влияние нервной системы и в развитии таких болезненных состояний, как головокружения, синдром раздраженного кишечника, головная боль напряжения.
Мы сами сталкивались с такими ситуациями: накануне важной контрольной работы у ребенка поднимается температура, или нам приходится отменять деловую встречу из-за внезапной простуды или бытовой травмы. Многие психотерапевты объясняют такие совпадения внезапным снижением иммунитета, организм таким способом защищается от ожидаемой тяжелой нагрузки на психику.
По статистике Всемирной организации здравоохранения, около 40% пациентов, приходящих к врачу, страдают именно психосоматическими заболеваниями. Как влияет нервная система на работу всех систем организма, можно проследить при стрессе.
Типичные реакции на стрессовую ситуацию:
- Повышение артериального давления.
- Сердце начинает биться чаще и сильнее.
- Повышается мышечный тонус.
- Приток крови к мозгу, сердцу и мышцам увеличивается.
- Внутренние органы получают меньше крови из-за спазма сосудов.
В результате организм приходит в состояние напряжения и возбуждения «впустую», а накопившийся негатив некуда деть, разве что перенести на ни в чем невиноватого близкого человека, приведя и того к стрессу. Многократное раскачивание всех систем и органов в конце концов и приводит к нарушению их работы, сначала временному, а при частых стрессах – и к постоянному «настоящему» диагнозу
Как избежать болезней от нервов?
- По возможности избегайте конфликтов, если не получается, выходите из них мирно.
- Не стесняйтесь обратиться к психологу, не дожидайтесь серьезных проблем со здоровьем.
- Спите не меньше 7-8 часов в сутки, постоянный недосып – сильный стресс для организма.
- Чаще бывайте на свежем воздухе, путешествуйте.
- Старайтесь соблюдать режим дня, питаться в определенное время, планировать свои занятия.
- Помимо работы очень полезно заниматься творчеством и физкультурой. Мы работаем, чтобы жить, а не наоборот!
- При повышенной нервной нагрузке (поступление ребенка в школу, проблемы у близких, переход на новую работу, срочное и сложное производственное задание) принимайте витамины и оздоровительные продукты для поддержки нервной системы.
Существует много продуктов для здоровья, один из современных вариантов – серия ДОКТОР МОРЕ, разработанная отечественными учеными.
