Опасно для сердца: почему завтрак лучше не пропускать, рассказали ученые
Многие ученые считают, что завтрак является самым важным приемом пищи. Он не только помогает получить заряд бодрости в начале дня, но и улучшает общее состояние здоровья. А отказ от завтрака, наоборот, может привести к серьезным последствиям.
В одном из исследований, опубликованном на сайте журнала Американского колледжа кардиологии, ученые стремились изучить связь пропуска завтрака с сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью. Они изучили данные более 6,5 тысяч взрослых в возрасте от 40 до 75 лет.
Среди всех участников 5,1% никогда не завтракали, 10,9% завтракали редко, 25% ели завтрак в некоторые дни и 59% ели завтрак каждый день.
В итоге ученые пришли к выводу, что пропуск завтрака был связан со значительно повышенным риском смертности от заболеваний сердца. "Наше исследование подтверждает пользу завтрака для здоровья сердечно-сосудистой системы", – заключили авторы исследования.
