Врач назвала шесть эффективных методов избавления от похмелья
Врач общей практики, сотрудница онлайн-платформы RWL Сара Гарсед в интервью с The Sun поделилась секретами избавления от похмелья.
Во-первых, необходимо выпить большое количество воды, поскольку она выводит токсины из организма, указала она. Во-вторых, поможет справиться с неприятным состоянием сон. Он, по словам эксперта, является одним из лучших восстанавливающих средств при похмелье, поэтому можно позволить себе проспать весь следующий день.
Чтобы избавиться от головных и мышечных болей, которые часто сопутствуют похмелью, врач рекомендует приобрести обезболивающие, причем лучше выбрать средства на основе парацетамола, поскольку аспирин может усилить тошноту. Кроме того, избавиться от последствий излишнего употребления алкоголя поможет имбирный чай, а чай из расторопши способствует очищению печени. В тоже время горячая вода с медом и лимоном повысит уровень сахара в крови.
По мнению Гарсед, поможет вернуться в форму небольшая зарядка, которая поднимет уровень энергии, пониженной употреблением алкоголя.
«Упражнения высвобождают огромное количество эндорфинов и дофамина, тем самым помогая вам ощутить чувство счастья и одновременно повышая уровень вашей работоспособности. Физическая активность нормализует уровень сахара в крови и может предотвратить головную боль», — пояснила она.
И, наконец, специалист посоветовала пить апельсиновый сок: он восстанавливает минеральный баланс в организме за счет кислотно-нейтрализующего эффекта. Улучшить самочувствие поможет и жирная рыба.
