Врачи опровергли несколько мифов о "вредных" продуктах
Дата публикации: 20 августа 2021 г.
Просмотров: 314
Если ваш рацион сбалансирован, то есть вы потребляете столько калорий, сколько для вас необходимо, вы вполне можете позволить себе и кофе, и мороженое, и сало, поскольку важен не один конкретный продукт, а рацион человека в целом, рассказывает врач-эндокринолог, диетолог Клинико-диагностического центра Елена Маслова.
Так, кофе является прекрасным источником антиоксидантов, а сливочное масло, а также сало содержат ряд жирорастворимых витаминов и их потребление в ограниченном количестве не станет катастрофой, уверена врач.
Также, по словам врача-эндокринолога, диетолога Клинико-диагностического центра Анны Кривошеевой, даже мороженое содержит в себе элементы, которые могут принести вам пользу: например, кальций и фосфор.
Не принесут вреда и правильно приготовленные макароны из твердых сортов муки, поскольку являются источником медленно усваиваемых углеводов с низким гликемическим индексом. Также не стоит бояться попкорна без добавок, однако стоит помнить, что главное правило здорового питания — сбалансированность и отсутствие крайностей, подытожили эксперты.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
