Диетолог назвала распространенные ошибки в правильном питании
Альбина Комиссарова, диетолог и эндокринолог, перечислила самый распространенные ошибки в правильном питании. Об этом она сообщила на своей странице в Инстаграм.
Специалист объяснила, что наиболее распространенным заблуждением в процессе составления рациона является намеренное исключение или добавление конкретного продукта. Так, исключения из рациона молочных продуктов, глютена и фруктов не принесут пользы для здоровья.
«Диеты без фруктов вообще не имеют под собой научного обоснования», — говорит врач.
Помимо этого эксперт призвала, если нет привычки, насильно не пить воду после пробуждения. А также пояснила, что нет продуктов, употребление которых неизбежно приводит к набору веса. Она напомнила, что ключевым фактором в вопросе похудения выступает соотношения потребленных и потраченных калорий.
