Эксперты рассказали что может стать причиной хронической боли в шее
Боль в шее обычно возникает внезапно и проходит в течение нескольких дней, максимум недель. Однако велика вероятность, что позже она вернется. Большинство винит в этом неудобную позу, в которой человек находится большое количество времени, работая или отдыхая. Но причина далеко не всегда заключается в этом.
Исследования показывают, что хроническая боль не может возникнуть только из-за неправильной позы. Ее вызывают также недосып, малоподвижный образ жизни и продолжительный стресс. Поэтому не стоит торопиться покупать стулья, кресла и столы поудобнее. Прежде всего, необходимо начать заниматься спортом и спать не менее 7-8 часов в сутки.
Для подтверждения своих гипотез исследователи изучили проблему на примере около тысячи подростков. Ученые разделили их на две группы. В одну группу попали те, кто всегда следил за своей осанкой и сидел прямо, а в другую те, кто сидел как придется. В результате исследователи обнаружили, что положение спины никак не влияет на здоровье шеи. Зато обнаружились связи между болями в шее и недостаточным количеством спортивной активности, наличием стрессовых ситуаций и плохим сном.
