Сомнолог объяснила пользу сна в кровати в одиночку

Врач-сомнолог Елена Царева назвала причины, по которым спать в кровати одному полезно для здоровья.

По словам специалиста, касается это и супругов, и животных, поскольку в обоих случаях создается дефицит места, что, в свою очередь, может привести к дефициту сна.

Помимо этого, при совместном сне с животными у человека может появиться аллергия.

Врач пояснила, что для здорового сна для каждого супруга должно быть не менее 70 см места в кровати. Спать отдельно Царева посоветовала при храпе или бессоннице.

Упомянула врач и положительный аспект совместного сна. Так, если возникнут нарушения, такие как остановка дыхания или беспокойные движения тела, партнер заметит это, и человек сможет вовремя проконсультироваться с врачом.

8 сентября 2026 г.

8 сентября 2026 г.

8 сентября 2026 г.

8 сентября 2026 г.