Диетолог назвала способ отказаться от сладкого
Дата публикации: 10 октября 2021 г.
Просмотров: 405
Диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как можно перестать есть сладкое и сохранить фигуру.
Она отметила, что для начала свой рацион нужно подогнать под строгие рамки. На 90% он должен состоять из полезных продуктов.
После этого необходимо начать занятия спортом и постараться добиться результата, именно соблюдая новую диету. Затем, когда лишние килограммы уйдут, можно 20–30% своего рациона оставить именно на любимые вкусности.
Также Усенко рекомендовала всегда продумывать свой дневной рацион.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
