Диетолог назвала замену фастфуду
Дата публикации: 5 октября 2021 г.
Просмотров: 304
Главный диетолог Антонина Стародубова рассказала, какими блюдами можно заменить классический фастфуд.
По ее словам, сбалансированное блюдо является «безопасным фастфудом». Так, даже в сетях быстрого питания можно найти салат из свежих овощей без заправки, натуральный йогурт со свежими ягодами, а также сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле или запеченными овощами.
Стародубова отметила, что классические для подобных заведений блюда с высоким содержанием сахара, соли и трансжиров следует употреблять как можно реже, нормы не существует.
Также специалист предупредила, что несбалансированные диеты снижают иммунитет. Привести массу тела в норму можно с помощью здорового оптимального питания и адекватных физических нагрузок.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
